「また肩がガチガチに固まってくるんじゃないか…」
長時間座りっぱなしでパソコンに向かう毎日。気づいたら肩や首が重くなり、頭痛まで出てしまう——。そんな不安やつらさを抱えていませんか？
「今日は大丈夫でも、明日はどうだろう？」
「このまま肩こりが悪化したら、仕事に支障が出るかも…」
そんな心配が頭から離れず、無意識に肩をすくめてしまう。
結果、さらに血流が悪くなり、体全体が疲れやすくなっていることも少なくありません。
でも、筋トレやストレッチを続けるのは大変だし、
整体に通うにも時間やお金に限界がある……。
そんなあなたにこそ知ってほしいのが、
たった5秒で体をスッと楽にする「イス軸法（いすじくほう）」です。
この記事では、
- なぜ体軸があると肩こりが楽になるのか
- イス軸法とはどんなものか
- どうして5秒で体が変わるのか
などを分かりやすくご紹介します。
「もっと早く知りたかった」
そう思っていただける内容になるはずです。
体軸があると肩の負担が一気に減る
イス軸法が生み出す「体軸」があると、まず何よりも「座る姿勢」が楽になります。
体の軸ができることで、筋肉の余計な力みが抜け、無理なく自然に座れるようになります。
その結果、
- 長時間座っても肩や首に余計な力が入らない
- 姿勢を頑張って正そうとしなくても自然に背筋が伸びる
- 呼吸が深くなり、肩まわりの血流が良くなる
という変化が起こります。
実際に、肩こりに悩んでいた方がイス軸法を試したあと
「いつもならパソコン作業で重くなる肩が全然つらくなかった」と驚かれることも少なくありません。
つまり、体軸があることで、
“ガチガチに固まらない体”を手に入れられる。
それが、肩こり予防において一番大切な安心感につながるのです。
イス軸法で5秒で体軸が作れる
イス軸法とは、椅子を使ってたった5秒でベストな体軸（体の中心軸）を調整することができるメソッドです。
たった5秒、イスがあれば誰にでもできる簡単な動き。
それだけで、体の軸がスッと通る感覚が体験できます。
この「軸が通る感覚」は、特別な訓練を積んだ人しか得られないもの…ではありません。
誰でも再現できる、“人間の体が本来持っている自然な感覚”です。
たとえば：
- 体の軸が整うと、デスクワーク中も肩に力が入りにくい
- 首や肩が重だるくなりにくい
- 座っていても腰や背中の負担が減る
そんな変化が、わずか数秒で実感できます。
しかも一度体軸が通れば、その後の座り姿勢の感覚もまるで違います。
まるで「体が勝手にラクな姿勢を選んでくれる」ような、不思議な感覚。
これが、筋トレや意識改善ではなかなか得られない、
“体がラクになる感覚”の正体なのです。
筋トレや体幹トレーニングより効果が早い
肩こり予防のためによく行われるのが、
- 首や肩を鍛える筋トレ
- 姿勢を支える体幹トレーニング
- ストレッチやマッサージ
もちろんどれも意味はありますが、
「毎日続けるのが大変」「効果が出るまで時間がかかる」と感じていませんか？
イス軸法は、そうした努力型の対策とはまったく逆のアプローチ。
がんばらなくてもすぐ変わる・しかも気持ちいいという感覚で、
- 肩や首の重さがスッと軽くなる
- 作業に集中しやすくなる
- 1日の終わりの疲れ方が驚くほど違う
といった変化を、簡単に体感できます。
「がんばらない方が、うまくいく」
それがイス軸法の最大の魅力です。
座り仕事の人におすすめです
イス軸法は、誰でもできる簡単な方法ですが、
特に「デスクワークで肩こりがつらい」と思っている人には、次のような理由で強くおすすめできます。
こんな悩みがある方におすすめ
- パソコン作業で肩や首がガチガチになる
- 長時間座っていると背中が重だるい
- 姿勢を良くしようと意識しても続かない
- 肩こりから頭痛にまで発展してしまう
- 一日の終わりにはグッタリしてしまう
こんな方に特に効果的
- デスクワーク中心の仕事をしている方
- 在宅勤務で座りっぱなしになりがちな方
- 勉強や作業で長時間机に向かう学生の方
肩こりは、「その場しのぎで揉む」よりも「根本から負担を減らす」ことが大切です。
イス軸法は、肩や首の負担を減らしながら日常を過ごすための実感型アプローチ。
無理なく集中できる体を手に入れられます。
体験会やパーソナルレッスンですぐに体験
イス軸法は、一見すると「座って立ち上がるだけの簡単な動き」です。
実際に、見よう見まねでもある程度の効果を感じる方も多くいます。
ですが、正しいやり方で行うと、体の変化はまるで別物です。
- 「長時間座っても肩の重さを感じなかった」
- 「デスクワーク中の集中力が上がった」
- 「一日の終わりの疲れ方が全然違った」
そんな驚きの変化を、多くの方が体験会やパーソナルレッスンで実感しています。
イス軸法の体験会は、月に1回・人数限定で開催しています。
また、より深く学びたい方にはマンツーマンのパーソナルレッスンもご用意しています。
初めての方でも安心して参加いただけるよう、
専門のインストラクターが丁寧に指導します。
ぜひ一度、
あなたの体が「本来の楽な状態」に戻る感覚を体験してみてください。
肩こりに悩まされず、快適に集中できる毎日へ。
それは、たった5秒の体験から始まります。
