子育て・育児サポート 子育ての体や心の疲れの根本対策｜体の軸で疲れ方や痛みが軽減する
子育ての疲れ、あなたはどう解消していますか？ 「なんでこんなに疲れるんだろう…」時にそう感じるほど、子育ては体力的にも精神的にも大きな負担がかかるものです。休息を取っても取っても疲れが抜けない、慢性的な疲労感を抱えながら育児をしているママや...
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体軸で日常生活が楽になる 寝かしつけの神対策！長い赤ちゃん抱っこが腕肩や手首を痛めずできる裏技
赤ちゃんの抱っこ、あなたはどれくらい続けられますか？ 「抱っこしてほしい」と泣く赤ちゃん。抱いてあげたいのに、腕や肩、腰が痛くなって長時間続けられない…。そんな悩みを抱える子育て中のパパママは少なくありません。 抱っこを数分続けただけで腕が...
体軸で日常生活が楽になる お米やペットボトルなど重い買い物袋が楽に持てるようになる体の使い方
スーパーやショッピングモールからの帰り道、重い買い物袋で腕が痛くなった経験はありませんか？ お米、ペットボトル、牛乳、野菜、果物、洗剤...日々の買い物で自宅まで重い荷物を運ぶのは、多くの人にとって小さな試練です。特に自転車のかごに乗せたり...
体軸で日常生活が楽になる 赤ちゃんの寝かしつけでの肩こりを防ぐ｜体の軸を使った抱っこのコツ
赤ちゃんの寝かしつけ、あなたの肩や首は大丈夫ですか？ 「やっと寝てくれた…」そっと赤ちゃんをベッドに降ろした後、肩や首に走る痛みや張り。長時間の抱っこやあやしによる肩こりは、多くの親御さんが経験する子育ての悩みの一つです。 特に寝かしつけの...
子育て・育児サポート 子供の運動能力が爆発的に育つ「ゴールデンエイジ」の効果を高める裏技
ゴールデンエイジ（9〜12歳） プレ・ゴールデンエイジ（3〜9歳） のお子様がいる親御さんへ・・・ 「子供の運動能力を少しでも伸ばしてあげたい」「もっと運動神経を良くしてあげたい」「スポーツで全国大会レベルで活躍できる子にしたい」「将来はプ...
体軸で日常生活が楽になる 洗濯物を干す・取り込む家事が楽になる｜四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方
毎日の洗濯やアイロンがけで肩や腰に痛みを感じていませんか？ 洗濯物を干す際の腕上げ動作、取り込む際の伸び上がり、アイロンがけ、重い洗濯かごを持ち運ぶ動作...毎日の選択は、一見シンプルに見えながらも、実は体に大きな負担をかけています。 「洗...
体軸で日常生活が楽になる 掃除機がけやフローリング拭きが疲れない体の使い方｜家事が楽になる体軸効果
掃除の途中で「もう疲れた…」と休憩することが多くありませんか？ 掃除機を押し引きする動作、床やフローリングを拭く前かがみの姿勢、高い場所や低い場所への手の届かせ方、イスやテーブルなどモノをどかしての掃除…日常的な掃除作業は、見かけ以上に体力...
体軸で日常生活が楽になる 時間が経った産後の骨盤の調整も自分でできる方法｜育児の合間に短時間で
出産後、「なんだか体がしっくりこない」と感じていませんか？ 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は胎児が通過するために大きく開き、産後もその状態が続くことで様々な不調を引き起こします。 「産後、以前のパンツやスカートがきつい」...
介護で使える 体軸でボディメカニクスが楽にできる｜子育てや介護の腰痛予防
ボディメカニクスで重いものや人の体を持ち上げたり移動するときの腰や体の負担が減る、そのボディメカニクスをより効果的に行えるようになります 「膝を曲げて、背筋を伸ばして、腹筋に力を入れて、荷物を身体の近くに...」 これは、ボディメカニクスと...
子育て・育児サポート 子育てママの腰痛改善｜赤ちゃんを降ろしてからも続く痛みを軽減する方法
赤ちゃんを抱っこした後も続く腰の痛み、あなたも感じていませんか？ 子育ての喜びの一方で、多くのママやパパが悩まされているのが腰痛です。子どもを抱き上げる、おむつを替える、ベビーカーを押す…日々繰り返される育児動作によって、知らず知らずのうち...
