イス軸法で体軸ができると、自然な立ち姿が変わり、「姿勢が良くなった」との声も多数いただきます。続けているうちに「いつの間にか猫背や巻き肩が改善していた」例も。
スポーツの上達 ピラティス効果を高めるのにイス軸法が効果的
ピラティスを重ねても安定感が出ない、フォームを意識するほど力んでしまう。そんなときに体軸を整えると動きが変わることがあります。イス軸法との組み合わせについてご紹介します。
健康・不調等の改善事例 猫背や巻き肩からくる様々な不調を改善するイス軸法と体軸の習慣
猫背は見た目だけの問題ではありません。スマホやパソコンの長時間使用で知らないうちに猫背や巻き肩になり、さまざまな不調につながることがあります。イス軸法と体軸の習慣についてまとめました。
体軸で日常生活が楽になる スマホ操作や読書等での首・肩の疲れやコリを軽減する体軸で変わる生活
スマホやパソコン、タブレットを見ていると首や肩が痛くなる。デジタル機器と過ごす時間が長い現代の生活で、首・肩の疲れやコリを軽くするために、体の軸から見直す方法をまとめました。
