子育て・育児サポート 子育ての体や心の疲れの根本対策｜体の軸で疲れ方や痛みが軽減する
子育ての疲れ、あなたはどう解消していますか？ 「なんでこんなに疲れるんだろう…」時にそう感じるほど、子育ては体力的にも精神的にも大きな負担がかかるものです。休息を取っても取っても疲れが抜けない、慢性的な疲労感を抱えながら育児をしているママや...
慢性的な腰痛・肩こり改善
子育て・育児サポート 
体軸で日常生活が楽になる 赤ちゃんの寝かしつけでの肩こりを防ぐ｜体の軸を使った抱っこのコツ
赤ちゃんの寝かしつけ、あなたの肩や首は大丈夫ですか？ 「やっと寝てくれた…」そっと赤ちゃんをベッドに降ろした後、肩や首に走る痛みや張り。長時間の抱っこやあやしによる肩こりは、多くの親御さんが経験する子育ての悩みの一つです。 特に寝かしつけの...
体軸で日常生活が楽になる 掃除機がけやフローリング拭きが疲れない体の使い方｜家事が楽になる体軸効果
掃除の途中で「もう疲れた…」と休憩することが多くありませんか？ 掃除機を押し引きする動作、床やフローリングを拭く前かがみの姿勢、高い場所や低い場所への手の届かせ方、イスやテーブルなどモノをどかしての掃除…日常的な掃除作業は、見かけ以上に体力...
介護で使える 体軸でボディメカニクスが楽にできる｜子育てや介護の腰痛予防
ボディメカニクスで重いものや人の体を持ち上げたり移動するときの腰や体の負担が減る、そのボディメカニクスをより効果的に行えるようになります 「膝を曲げて、背筋を伸ばして、腹筋に力を入れて、荷物を身体の近くに...」 これは、ボディメカニクスと...
子育て・育児サポート 子育てママの腰痛改善｜赤ちゃんを降ろしてからも続く痛みを軽減する方法
赤ちゃんを抱っこした後も続く腰の痛み、あなたも感じていませんか？ 子育ての喜びの一方で、多くのママやパパが悩まされているのが腰痛です。子どもを抱き上げる、おむつを替える、ベビーカーを押す…日々繰り返される育児動作によって、知らず知らずのうち...
