イス軸法は女性にも様々なメリットがあります。
筋力や体力に自信がない方でも、体軸を作ることで日常生活や仕事などさまざまな場面でいろんな効果が報告されています。
生理前や生理中の体の変化や、子育て中の疲れの予防、骨盤が整ったり、尿漏れがなくなったりなど、多くの嬉しい変化の報告をいただいております。
骨盤の歪み改善 産後骨盤矯正はいつからいつまでに行くといい？時期と自分でできる調整法
産後骨盤矯正はいつから、いつまでに行けばいいのか。院やサロンの案内と、予約の前に聞いておくこと、帝王切開の方の相談先をまとめました。通えない間にできるイス軸法を、動画つきで紹介します。家から出づらい方向けの出張レッスンも案内しています。
骨盤の歪み改善 出産後のぽっこりお腹や下がったお尻の改善｜姿勢から変える骨盤調整法
「出産してからお腹がぽっこり出て凹まなくなった...」「お尻の形が下がったまま戻らなくなった」「妊娠前に履けたズボンがいつまでも履けない」 そんなお悩みはありませんか？ 出産後、多くの女性が悩む「ぽっこりお腹」や「下がったお尻」の形。ダイエ...
体軸で日常生活が楽になる 子育て中のママにイス軸法を強くオススメする理由
長時間の抱っこ、子どもを抱えながらの買い物。体の重さでつい強く当たってしまう子育て中の方へ。体の軸が整うと日々の動作がどう変わるのかと、5秒でできるイス軸法についてご紹介します。
体軸で日常生活が楽になる お米やペットボトルなど重い買い物袋が楽に持てるようになる体の使い方
お米やペットボトルなど、重い買い物袋で腕が痛くなる方へ。荷物の持ち方ではなく体の使い方から見直すと、同じ重さでも感じ方が変わることがあります。買い物帰りが楽になる体の使い方をまとめました。
体軸で日常生活が楽になる 洗濯物を干す・取り込む家事が楽になる｜四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方
洗濯物を干す腕上げ、取り込むときの伸び上がり、アイロンがけ、重い洗濯かごの持ち運び。毎日の家事で肩や腰に負担がかかります。四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方をまとめました。
女性に多い悩みの改善 骨盤底筋の機能を簡単に改善｜尿漏れの悩みに効果的な体の軸の整え方
くしゃみやジャンプで漏れてしまう。女性の3人に1人が経験するとされる尿漏れの悩みについて、骨盤底筋を鍛えるという方法とは別の見方をまとめました。体の軸の整え方と、悩みが軽減した方の体験談もご紹介します。
体軸で日常生活が楽になる 体軸でジャムの瓶のフタが開けやすくなった事例｜握力と腕力の変化
ジャムの瓶が開けられない、ペットボトルのキャップを開けるときに痛む。年齢とともに手の力が弱くなったと感じる方へ、体の軸を整えることで握力や腕力の感じ方が変わった事例をまとめました。
