体軸コラム

ゴールデンウィーク期間中、東京駅周辺でイス軸法の体験会を開催します。遠方からもアクセスしやすい会場です。体験会のあとの時間でパーソナルレッスンも受け付けています。日程と申し込み方法をご案内します。

イス軸法は動画の真似でも効果を感じる人がいますが、正しくできているかは自分では分かりにくいものです。体験会やレッスンで何が確認できるのか、自己流との違いやレッスンで身につくことをまとめました。

「椅子から立ち上がるだけで体が変わるなんて嘘でしょ」と思われることがあります。実際に体験した方がどう感じるのか、なぜ嘘みたいと言われるのか、体で確かめるとどうなるのかをまとめました。

鏡に映る自分の猫背が気になる方へ。姿勢を良くしようと意識しても続かない理由と、体の軸から見直すという方法をまとめました。5秒でできるイス軸法と、体験会・パーソナルレッスンをご紹介します。

ダイエットや筋トレ、運動の習慣がつかないのは意志の弱さではなく、いつもと同じ状態を保とうとするホメオスタシスの働きかもしれません。打ち勝つコツと、習慣化してからの変化をまとめました。

2023年4月に東京でイス軸法のインストラクター養成講座を受け、インストラクターになりました。受講前はYouTubeや教科書のnoteで独学していました。資格を取るまでの経緯をご紹介します。