体軸コラム 習慣化や目標達成を邪魔するホメオスタシスに勝って練習を続けるには？
人間にはホメオスタシス（恒常性維持機能）というものがあります。ホメオスタシスは「いつもと同じ状態」を維持しようとします。これは、体温を一定に保つとか、脈拍を一定に保つとか、いつもと同じ状態（＝生きていられる状態）でいるための機能、生きるため...
体軸コラム
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スポーツの上達 正しい「歩き方」や「立ち方」で動きの改善が簡単にできるイス軸法
スポーツ、特にトップアスリートのトレーニングにかなり詳しい方はご存知かもしれませんが、トップアスリートや一流選手は「歩き方」や「立ち方」から改善するトレーニングをしています。立つ、歩く、腕を上げる、腕を伸ばすといった基本動作を「正しく」（本...
体軸コラム 東京のイス軸法®のインストラクターになりました
2023年4月に東京でイス軸法のインストラクター養成講座を受け、インストラクターになりました。インストラクターになる前は、Youtubeでイス軸法の動画を見たり、イス軸法の教科書のnoteを購入して実践を続けていましたが、効果は感じるものの...
