体軸コラム GWに東京駅近くでイス軸法の体験会＆パーソナルレッスン予定
GWに東京駅近くでイス軸法の体験会を開催予定です ゴールデンウィーク期間中、遠方からもアクセスの良い東京駅周辺にてイス軸法の体験会を行います。 「イス軸法って気になってたけど、近くで体験できる機会がなかった」 「連休で関東に行くついでにイス...
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体軸コラム イス軸法の効果確認や正しくできてるか分からない人は体験会やレッスンへ
イス軸法の体験会やレッスンに来られる方に、来られた目的を聞くと「ちゃんとできてるかわからない」「正しいやり方を学びたい」という人が多いです。 動画の真似をしてやっただけですごい効果が出たという人も多いし、実際にYouTube のコメントでは...
体軸コラム イス軸法の嘘みたいな効果を実際に体験して驚く方が続出
「椅子から立ち上がるだけで体が変わるなんて嘘でしょ？」 イス軸法について初めて聞いた人は、こう思う人も時々います。 正直、無理もありません。たった数秒、椅子から立ち上がるだけ。それで力が強くなる、体のバランスが良くなる、体が楽になる——そん...
体軸コラム 猫背を改善して姿勢を良くしたい人にイス軸法がオススメな理由
「また背中が丸まって姿勢が悪いって思われてるかも…」 鏡に映る自分の姿にハッとする。猫背のせいで印象が悪く見えていないか、不安になることはありませんか？ 「このまま放っておいたら、もっとひどくなるのでは…」「猫背が原因で肩こりや腰痛まで出て...
介護で使える 高齢者介護施設での介護士向けのイス軸法研修を行いました
神奈川県の介護施設で介護士やケアマネージャー、施設の職員様向けの研修を行わせていただきました。 介護現場では、移乗や支え動作で体に大きな負担がかかり、腰痛や肩の痛みに悩む方も多くいます。 イス軸法で体軸を整えることで、無理のない動き方ができ...
体軸コラム 習慣化や目標達成を邪魔するホメオスタシスに勝って練習を続けるには？
人間にはホメオスタシス（恒常性維持機能）というものがあります。 ホメオスタシスは「いつもと同じ状態」を維持しようとします。 これは、体温を一定に保つとか、脈拍を一定に保つとか、いつもと同じ状態（＝生きていられる状態）でいるための機能、生きる...
スポーツの上達 正しい「歩き方」や「立ち方」で動きの改善が簡単にできるイス軸法
スポーツ、特にトップアスリートのトレーニングにかなり詳しい方はご存知かもしれませんが、トップアスリートや一流選手は「歩き方」や「立ち方」から改善するトレーニングをしています。 立つ、歩く、腕を上げる、腕を伸ばすといった基本動作を「正しく」（...
体軸コラム 東京のイス軸法®のインストラクターになりました
2023年4月に東京でイス軸法のインストラクター養成講座を受け、インストラクターになりました。 インストラクターになる前は、Youtubeでイス軸法の動画を見たり、イス軸法の教科書のnoteを購入して実践を続けていましたが、効果は感じるもの...
