イス軸法は高齢者の方からも様々な効果が報告されています。
体力や筋力がなくてもできるので取り入れやすく、歩きやすくなった、膝の痛みが亡くなった、腰痛がなくなった、誤嚥が減った、尿漏れが減った、朝まで眠れるようになった（夜中に目が覚めない、トイレに起きない）など、様々な報告をいただいています。
高齢者・シニア向け 100歳まで元気に歩きたい高齢者にオススメのイス軸法って？
いつまでも自分の足で歩きたい方へ。運動や健康法を続けても効果を感じにくいとき、体軸という視点があります。歩くのが楽になる理由と、5秒でできるイス軸法、体験会についてご紹介します。
介護で使える 高齢者介護施設での介護士向けのイス軸法研修を行いました
神奈川県の高齢者介護施設で、介護士やケアマネージャーの方を対象にイス軸法の研修を行いました。移乗や支え動作での負担について、当日の内容と参加された方の反応をご紹介します。
体軸で日常生活が楽になる 70代でも登山やハイキングが楽になった！イス軸法で登った結果がすごい
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体軸で日常生活が楽になる イス軸法の体軸で階段の昇り降りの辛さや息切れが解消した事例
階段を上るたびの息切れ、つい使ってしまうエレベーター。駅の階段が毎日の試練になっている方へ。体の軸を整えることで階段の昇り降りが変わった事例と、5秒でできるイス軸法をご紹介します。
体軸で日常生活が楽になる お米やペットボトルなど重い買い物袋が楽に持てるようになる体の使い方
お米やペットボトルなど、重い買い物袋で腕が痛くなる方へ。荷物の持ち方ではなく体の使い方から見直すと、同じ重さでも感じ方が変わることがあります。買い物帰りが楽になる体の使い方をまとめました。
健康・不調等の改善事例 高齢者の関節痛・筋肉痛と体の使い方｜イス軸法を試すときの注意点
高齢者の関節痛や筋肉痛は、年齢や体の使い方だけで決めつけられません。受診を優先したい症状と、イス軸法を痛みのない範囲で安全に試すときの注意点を、実例とともに紹介します。
高齢者・シニア向け 高齢者でも歩くのが楽になる歩き方・歩行器や杖なしで歩ける可能性
杖や歩行器なしで、もう一度自分の足で歩きたい方へ。歩くときの体の使い方を整体の視点から見直します。イス軸法の基本的な流れと、始める前に確認しておきたいことをまとめました。
体軸で日常生活が楽になる 洗濯物を干す・取り込む家事が楽になる｜四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方
洗濯物を干す腕上げ、取り込むときの伸び上がり、アイロンがけ、重い洗濯かごの持ち運び。毎日の家事で肩や腰に負担がかかります。四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方をまとめました。
女性に多い悩みの改善 尿漏れに悩む女性へ｜受診・骨盤底筋訓練とイス軸法の体験談
女性の尿漏れには種類があり、原因によって対応が異なります。医療機関へ相談する目安、骨盤底筋訓練の位置づけ、イス軸法を続けて変化を感じた方の体験談を紹介します。
介護で使える 介護現場で実践されている高齢者の移動・移乗を楽にする体の整え方
介護のなかで最も身体的負担が大きいのが移動と移乗の介助です。現場やご家庭で実践されている体の整え方をまとめました。負担が減ると介護の疲れ方がどう変わるのかについてもご紹介します。
