体軸の教室

※こちらはインストラクターが個人的に運営するサイトです。
イス軸法の公式サイトではありませんのでお間違いないようご注意ください。
※イス軸法の詳しい解説はイス軸法の公式サイトでご確認ください

体軸で日常生活をより良くする「体軸の教室」の公式サイトです。
イス軸法の体験会・レッスン情報などを紹介しています。

このサイトはこんな方におすすめです

体軸は、伝える人や競技などによって定義が異なりますが、体軸の教室で伝える体軸は、身体の中心を通る軸を指します。

体軸があると、立つ・歩く・動くといった日常動作が楽になり、体が疲れにくくなります。

子育て中の体の負担減や、高齢者の転倒予防、仕事や家事での腰痛予防の対策など様々なシーンで効果的です。

スポーツや運動でも、強い力が出せたり、バランス感覚が上がったり、力みにくくスムーズに動けるようになり、パフォーマンスアップや怪我・故障の予防につながります。

イス軸法は、イスから立ち上がる動作を使って体軸を作る方法です。
小さなお子さんから高齢者まで、誰でも簡単に体軸の感覚を作れます。

これまでは何十年もの武道や武術の鍛錬によって掴んできた体軸の感覚を、
創始者の西山創先生が、特別なトレーニングを行わなくても誰でも簡単に
シンプルな動作の中で体の軸を作る方法として開発されました。

イス軸法の特徴は、

・その場で変化を感じられる
・初心者でも取り組みやすい
・日常生活やスポーツに応用しやすい

という点にあります。

イス軸法は、基本的にはイスから立ち上がるシンプルな動作です。

Youtubeで公開されている動画を見てマネをするだけでも効果を感じる人が多いですが、
細かいポイントによって効果の高さや体軸の再現性に大きな差が出ることがあります。

・正しくできているか分からない
・安定して再現できない
・効果にばらつきがある

といった方も多いため、体験会やレッスンでは、こうしたポイントを確認しながら、
より安定した体軸の状態を体感できるようしっかりサポートしています。

体軸の教室では、少しでも多くの方が日常生活やスポーツで体軸を活用し、生活のクオリティが上がる人を増やすことを目指しています。

といった方には特におすすめです。

体軸を使った歩き方や動き方が身に付けば、ケガや痛みの予防にもなり、健康に長く好きなスポーツを楽しみ続けることにもつながります。

体験会やレッスンに興味のある方は、開催情報をご覧ください。

「まずは体験してみたい」という方のために、イス軸法の体験会も定期的に東京都内で開催しています。

パーソナルレッスン、グループレッスン、企業研修・団体向けセミナーにも対応しています。

あなたも「体軸がある体と動き」を体験してみてください。

そして、ご家族や友人など、体軸によって良くなる人にも伝えてあげてください。

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