体軸で日常生活が楽になる 洗濯物を干す・取り込む家事が楽になる｜四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方
毎日の洗濯やアイロンがけで肩や腰に痛みを感じていませんか？ 洗濯物を干す際の腕上げ動作、取り込む際の伸び上がり、アイロンがけ、重い洗濯かごを持ち運ぶ動作...毎日の選択は、一見シンプルに見えながらも、実は体に大きな負担をかけています。 「洗...
高齢者・シニア向け
体軸で日常生活が楽になる 
女性に多い悩みの改善 骨盤底筋の機能を簡単に改善｜尿漏れの悩みに効果的な体の軸の整え方
「くしゃみやジャンプで漏れてしまう...」こんな悩み、こっそり抱えていませんか？ 女性の3人に1人が経験するとされる「尿漏れ」の悩み。出産後や年齢を重ねるにつれて、咳やくしゃみ、運動時に「ちょっと漏れてしまう」というトラブルに悩む女性は意外...
介護で使える 介護現場で実践されている高齢者の移動・移乗を楽にする体の整え方
「移動や移乗」の負担が減ると、介護の体の疲れ方が変わる 介護の現場や、ご家庭での介護において、移動や移乗の介助は最も身体的負担の大きい作業の一つです。 介護する側にとっては腰痛や肩こりの原因となり、介護される側にとっても不安や痛みを感じたり...
高齢者・シニア向け シニアの転倒予防に効果的｜バランス感覚を高める5秒習慣
「転ぶこと」がこれほど恐ろしいものになるとは、若い頃は想像できなかったかもしれません。 年齢を重ねると、ちょっとしたつまずきや足元の不安定さが、骨折などの深刻なケガにつながるリスクが高まります。実際、高齢者の転倒は要介護状態の主要な原因の一...
体軸で日常生活が楽になる 体軸でひざ痛が和らいだ事例｜歩き方が変わり負担が軽減する理由
階段の上り下りや長時間の歩行でひざに痛みを感じていませんか？ 「階段を降りるときに膝が痛む」「長時間歩くと膝が腫れて痛くなる」「立ち上がる時に膝に鈍痛が走る」… こうした膝の痛みは、高齢者だけでなく、30代・40代の比較的若い世代でも増加し...
健康・不調等の改善事例 体軸で誤嚥が減少した事例｜高齢者の食事トラブルが改善した理由
高齢の親御さんや身近な方の食事中のむせこみやトラブルに心配を感じていませんか？ 「食事中にむせる」「水分を飲むとむせて咳き込む」「食事に時間がかかる」… これらは高齢者にとって命に関わる深刻な問題になり得ます。誤嚥（ごえん）は肺炎の原因とな...
