体軸コラム

「椅子から立ち上がるだけで体が変わるなんて嘘でしょ？」 イス軸法について初めて聞いた人は、こう思う人も時々います。 正直、無理もありません。たった数秒、椅子から立ち上がるだけ。それで力が強くなる、体のバランスが良くなる、体が楽になる——そん...

「また背中が丸まって姿勢が悪いって思われてるかも…」 鏡に映る自分の姿にハッとする。猫背のせいで印象が悪く見えていないか、不安になることはありませんか？ 「このまま放っておいたら、もっとひどくなるのでは…」「猫背が原因で肩こりや腰痛まで出て...

人間にはホメオスタシス（恒常性維持機能）というものがあります。 ホメオスタシスは「いつもと同じ状態」を維持しようとします。 これは、体温を一定に保つとか、脈拍を一定に保つとか、いつもと同じ状態（＝生きていられる状態）でいるための機能、生きる...

2023年4月に東京でイス軸法のインストラクター養成講座を受け、インストラクターになりました。 インストラクターになる前は、Youtubeでイス軸法の動画を見たり、イス軸法の教科書のnoteを購入して実践を続けていましたが、効果は感じるもの...