ゴールデンエイジ（9〜12歳）
プレ・ゴールデンエイジ（3〜9歳）
のお子様がいる親御さんへ・・・
「子供の運動能力を少しでも伸ばしてあげたい」
「もっと運動神経を良くしてあげたい」
「スポーツで全国大会レベルで活躍できる子にしたい」
「将来はプロを目指したい」
「子供が運動が苦手なのを克服したい」
そんな目標をお持ちの保護者の方は多いのではないでしょうか。
実は、子供の運動能力が爆発的に伸びる特別な黄金期があることをご存知ですか？
それが「ゴールデンエイジ」と呼ばれる9〜12歳頃の時期と、その前段階の「プレ・ゴールデンエイジ」です。
この記事では、ゴールデンエイジの重要性と、この時期を最大限に活かす方法、さらに効果を高める他では知られていない裏技について詳しくお伝えします。
ゴールデンエイジ・プレゴールデンエイジって何？
ゴールデンエイジ（9〜12歳頃）
ゴールデンエイジとは、一般的に9歳から12歳頃までの、子どもの運動能力が著しく発達する時期を指します。
この時期は、神経系の発達がほぼ完成に近づき、様々な動きを短時間で習得できるため、運動能力を向上させる上で非常に重要な時期とされています。
ゴールデンエイジは、一生に一度の運動神経の発達期であり、様々な動きを習得するのに最適な時期です。この時期に様々なスポーツを経験することで、運動能力はもちろん、体力、精神力、集中力なども養われます。
そして、このゴールデンエイジの効果を高めるには、その前のプレ・ゴールデンエイジの過ごし方が重要です。
プレ・ゴールデンエイジ（3〜9歳頃）
プレ・ゴールデンエイジは、ゴールデンエイジの前段階で、3歳から9歳頃（※）の時期です。この時期に神経回路が発達し、様々な動きを経験することで、ゴールデンエイジでの運動能力の習得をスムーズにするための準備期間となります。
※年齢は諸説ありますが、ゴールデンエイジの前の数年間
モンテッソーリ教育の「敏感期」と似ている
教育界では、モンテッソーリ教育における「敏感期」という概念が広く知られています。子供が特定の能力を爆発的に吸収する時期があるという考え方です。
ゴールデンエイジは運動能力における敏感期のようなものと考えるとわかりやすいですね。
この時期の経験が、一生の運動能力を左右する
この時期を過ぎてからでも運動能力は向上できますが、ゴールデンエイジと同じ効果を得るには、何倍もの時間と努力が必要になります。
つまり、この時期にどんな経験をさせるかが、お子様の一生の運動能力を左右するのです。
どんな運動をさせるか vs どんな身体で運動をさせるか
ここで一つ重要なポイントがあります。
多くの運動指導では「どんな運動をさせるか」に重点が置かれています。水泳、サッカー、体操など、様々なスポーツを習わせる保護者の方も多いでしょう。
もちろんそれはすごく大事なことですが、そこに視点を1つ加えるとさらに効果が高まります。
それが「どんな身体で運動をさせるか」です。
いくら素晴らしい運動をしても、身体の使い方が正しくなければ、その効果は半減してしまうし、場合によっては負荷がかかって体を痛めてしまう結果にもなります。
逆に、正しい身体の使い方を身につけていれば、どんな運動でも効率的に上達することができるのです。
現代の子どもたちが抱える運動能力低下問題
失われつつある「自然な身体の使い方」
現代の子どもたち、特に都会で育つ子どもたちは、これまでの世代とは全く異なる環境で育っています。その結果、身体の使い方に深刻な問題を抱えているのが現実です。
- スマホやゲームによる運動量の激減
室内で過ごす時間が増え、基本的な身体能力を育む機会が失われています
（大人からすると十分すぎる運動量でも、成長期の子どもには足りていない場合があります） - 平らな道しか歩かない生活
舗装された平らな道路ばかりで、足裏の感覚や少しでこぼこした場所の対応力が十分に育っていない - 姿勢の悪さ
長時間の座りっぱなしの生活により、正しい姿勢を保つ筋力や感覚が育たないまま成長している（特に小学校に入ると顕著に姿勢が悪くなる子が多いです） - 間違った運動指導の弊害
「頑張れ」「力を入れろ」といった根性論的な指導により、身体に負担をかける動き方が身についてしまっている
自然な身体の使い方を取り戻すとその瞬間に動きが変わる
人間本来が持っている自然な身体の使い方を取り戻すことができると、その瞬間に動きが劇的に変わります。無駄な力が抜け、効率的で美しい動きが可能になります。
同じ動き、同じ運動をさせても、どんな体でその動きや運動をするかで大きく違います。
つまり、現代の子どもたちが失いつつある「自然な身体の使い方」を取り戻すことこそが、ゴールデンエイジの効果を最大限に引き出す鍵になるんです。
身体の軸が自然体の動きを取り戻す鍵になる
現代の子どもたちが失った「自然な身体の使い方」を取り戻すために最も重要なのが「身体の軸」です。
身体の軸がしっかりと形成されることで、人間本来の自然で効率的な動きが可能になります。
軸ができることで起こる変化：
- 無駄な力が抜ける
余計な緊張がなくなり、必要な部分だけに適切な力が入るようになります - バランスが自然に保たれる
意識しなくても安定した姿勢が維持でき、転びにくくなります - 動きが滑らかになる
ぎこちない動きが消え、流れるような美しい動作が生まれます - 疲れにくくなる
効率的な身体の使い方により、同じ運動をしても疲労が大幅に軽減されます
スマホやゲームで前かがみになったり、間違った運動指導で力んだりすることで、現代の子どもたちは身体の軸を見失っています。しかし、一度正しい軸を体感すると、身体は本来の自然な状態を思い出し、瞬時に動きが変わるのです。
大人と違い、子どもは身体の軸を一度理解すると、驚くほど早くそれを自分のものにします。そして、その軸を基準として、あらゆる運動や日常動作が自然と改善されていくのです。
身体の軸を取り戻すことは、現代の子どもたちにとって、失われた自然体の動きを蘇らせる最も確実で効果的な方法なのです。
身体の軸を一瞬で取り戻す「イス軸法」
イス軸法は、従来の「動き方を教える指導」とは全く異なります。身体の使い方の根本的な部分を短時間で改善する革命的な方法です。
なぜイス軸法は効果が高いのか
- 即効性：その場で変化を実感できる
- 根本的改善：身体の使い方の土台から変える
- 持続性：一度身につけば一生の財産となる
- 汎用性：すべての運動に応用できる
体験者の声：99％の子供がその場で変化を実感
これまで大人・子どもを含め体験者の99％が、その場で運動能力の向上を実感しています。
子どもの具体的な変化としては
- 「足が速くなった」
- 「姿勢が良くなった」
- 「体幹の力がアップした」
- 「バランスが良くなった」
- 「運動が好きになった」
- 「走り方のフォームがきれいになった」
- 「歩き方がきれいになった」
といった声をお子様連れで来られた保護者の方からいただいています。
大人にも効果抜群
イス軸法は子供だけでなく、大人にも同様の効果があります。親子で一緒に体験することで、ご家庭での継続もしやすくなります。
ゴールデンエイジを過ぎた子供はもう遅いの？
もしお子様がすでにゴールデンエイジを過ぎていても、決して諦める必要はありません。運動能力は大人になってからでも向上させることができます。
すでにゴールデンエイジを過ぎていたとしても、その子の今後の一生の中で一番若いのは今です。少しでも早く始めるに越したことはありません。
ただし、ゴールデンエイジの時期に良い身体で運動を行っていれば、より短期間でより効率的に、より高いレベルまで能力を伸ばすことができるのも事実です。
だからこそ、今この瞬間のお子様の年齢に関わらず、正しいアプローチで運動能力向上に取り組むことには大きなメリットがあります。
正しい身体の使い方は一生の財産になる
ゴールデンエイジは人生で一度きりです。この貴重な時期を有効活用するかどうかで、お子様の未来が大きく変わります。
今身につけた正しい身体の使い方は、お子様が大人になっても役立ち続けます。
運動能力が向上することで、スポーツの成績や運動を楽しむ心が養われるのはもちろん、お子様の自信が育ち、自信や自己肯定感の向上にもつながります。
今やっているスポーツを続けるにしても、他のスポーツをするにしても、今はスポーツをしていなくても、今後も特定のスポーツはしないとしても。
基本的な運動能力が高いというのは、どんな年齢のどんな人にとってもメリットが大きいものです。
イス軸法体験会で親子で体験してみてください
理論だけでなく、実際にイス軸法の効果を体験していただける機会をご用意しています。
体験会では
- お子様の現在の身体の状態をチェック
- イス軸法を実際に体験
- その場で変化を実感
- ご家庭での継続方法をアドバイス
お子様の輝く未来のために、まずは体験からスタートしてみませんか？
一生のうち今しかないゴールデンエイジ。この貴重な時期を最大限活かすために、ぜひ一度体験会にご参加ください。
お子様の可能性を最大限引き出すお手伝いをさせていただきます。
＼ ゴールデンエイジの運動能力アップを最大化する！ ／
親子で身体の変化を体験してみてください。
※小学生以下のお子様は無料で参加いただけます（大人1人につき2人まで）。
※体験会では、ビフォー・アフターの写真撮影も可能です（希望者のみ）。
※「走るのが速くなった」「子どもの姿勢が良くなった」という喜びの声が多数寄せられています。
