「うちの子、運動が苦手で…」
かけっこが遅い、体育の授業が憂うつ、外遊びよりも室内遊びが好き。そんなお子さんを見て、「もっと楽しく体を動かしてほしい」と願う親御さんは多いのではないでしょうか？
「走るのが速くなって、自信を持って運動してほしい」
「体を動かすことを楽しんでほしい」
そう願っても、無理に練習させると逆に嫌いになってしまう…。そんな悩みを解決できるのが、たった5秒で体の軸を整え、動きやすい体に変わる「イス軸法（いすじくほう）」です。
この記事では、
- なぜ体軸があると運動が得意になるのか
- イス軸法とはどんなものか
- どうして5秒で体が変わるのか
を分かりやすくご紹介します。
「もっと早く知りたかった」
そう思っていただける内容になるはずです。
体軸があると運動が一気に得意になる
イス軸法が生み出す「体軸」があると、余計な力みが消えて、体の動きが驚くほどスムーズになります。
体の軸ができることで姿勢が安定し、体が軽く感じられるようになります。その結果、
- 走るときのフォームが安定する
- 足がスムーズに前に出るようになり速く走れる
- 遊びやスポーツで疲れにくくなる
という変化が起こります。
実際に、イス軸法を取り入れた子どもの親御さんたちからは「かけっこが速くなった」「楽しく外遊びできるようになった」「習い事の先生に褒められるようになった」という体験談が多く寄せられています。
つまり、体軸があることで、
“できなかったことができる”に変わる。
それが、子どもの運動への苦手意識をなくす大きな一歩になるのです。
イス軸法で5秒で体軸が作れる
イス軸法とは、椅子を使ってたった5秒でベストな体軸（体の中心軸）を調整することができるメソッドです。
たった5秒、イスがあれば誰にでもできる簡単な動き。
それだけで、体の軸がスッと通る感覚が体験できます。
この「軸が通る感覚」は、特別な人だけが持つものではなく、実は誰でも再現できる“人間の体が本来持っている自然な感覚”です。
たとえば：
- かけっこで足が前に出やすくなる
- ボールを投げるときの体のブレが減る
- 遊具で遊ぶときにバランスが取りやすくなる
そんな変化が、わずか数秒で実感できます。
一度体軸が通れば、その後の動きの質がまるで違います。「運動が苦手」という意識を変え、「体が動くから楽しい！」という気持ちへつなげられるのです。
筋トレや体幹トレーニングより効果が早い
「走るのが速くなってほしい」と思ったとき、まず考えるのが次のような方法でしょう。
- 足腰を鍛える筋トレ
- 体幹トレーニングで姿勢を整える
- 運動習慣を作って少しずつ慣らす
もちろんこれらも大切ですが、効果が出るまでに時間がかかり、子どもにとっては「つまらない」「続かない」と感じてしまうことも多いのです。
イス軸法は、その真逆。5秒で体感できる即効性があります。
- 走る前に行うだけでフォームが良くなる
- 足が軽く出るので速く走れる
- 「できた！」という成功体験が自信につながる
「がんばらない方がうまくいく」
それがイス軸法の最大の魅力です。
運動が苦手な子どもを持つ親におすすめです
イス軸法は、誰でもできる簡単な方法ですが、
特に運動が苦手なお子さんを持つ親に強くおすすめできます。
✅ こんな悩みがある方に
- 子どもがかけっこでいつも後ろの方
- 体育の授業を嫌がる
- 外遊びよりも家で過ごしたがる
- 運動神経が悪いと諦めている
- 自信をなくして元気がない
✅ 特に効果的な場面
- かけっこの前に
- 遊びやスポーツの前に
- 学校や習い事での運動の前に
「運動ができない」から「運動って楽しい！」へ。イス軸法は、子どもの世界を大きく変えるきっかけになります。
体験会やパーソナルレッスンですぐに体験
イス軸法は、一見すると「座るだけの簡単な動き」です。
実際に、見よう見まねでもある程度の効果を感じる方も多くいます。
ですが、正しいやり方で行うと、体の変化はまるで別物です。
- 「かけっこで速く走れるようになった」
- 「外遊びが楽しくなって友達と元気に走り回るようになった」
- 「運動を嫌がらなくなった」
そんな驚きの変化を、多くの子どもたちが体験会やパーソナルレッスンで実感しています。
イス軸法の体験会は、月に1回・人数限定で開催しています。
また、より深く学びたい方にはマンツーマンのパーソナルレッスンもご用意しています。
初めての方でも安心して参加いただけるよう、
専門のインストラクターが丁寧に指導します。
ぜひ一度、
お子さんの体が「思い切り楽しく動ける状態」に変わる感覚を体験してみてください。
運動が苦手な子が、運動を好きになる。
それは、たった5秒の体験から始まります。
