体軸で日常生活が楽になる 70代でも登山やハイキングが楽になった！イス軸法で登った結果がすごい
登山やトレッキング、ハイキング中の疲れやすさや息切れに悩まされていませんか？ 「少し登っただけで息が上がってしまう」「体力が落ちて山頂に着くまで何度も休憩が必要」「下山時に膝や腰が痛くなる」 「前はもっと余裕で登山を楽しめてたのに・・・」「...
体軸で日常生活が楽になる
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体軸で日常生活が楽になる イス軸法の体軸で階段の昇り降りの辛さや息切れが解消した事例
階段を上るたびに起こる息切れに悩まされていませんか？ 「少し階段を上っただけで息が切れる」「2階に上がるのもエレベーターを使ってしまう」「駅の階段が毎日の試練」… こんな状態に悩む方は年齢を問わず非常に多くいらっしゃいます。運動不足や体力低...
体軸で日常生活が楽になる 寝かしつけの神対策！長い赤ちゃん抱っこが腕肩や手首を痛めずできる裏技
赤ちゃんの抱っこ、あなたはどれくらい続けられますか？ 「抱っこしてほしい」と泣く赤ちゃん。抱いてあげたいのに、腕や肩、腰が痛くなって長時間続けられない…。そんな悩みを抱える子育て中のパパママは少なくありません。 抱っこを数分続けただけで腕が...
体軸で日常生活が楽になる お米やペットボトルなど重い買い物袋が楽に持てるようになる体の使い方
スーパーやショッピングモールからの帰り道、重い買い物袋で腕が痛くなった経験はありませんか？ お米、ペットボトル、牛乳、野菜、果物、洗剤...日々の買い物で自宅まで重い荷物を運ぶのは、多くの人にとって小さな試練です。特に自転車のかごに乗せたり...
体軸で日常生活が楽になる 赤ちゃんの寝かしつけでの肩こりを防ぐ｜体の軸を使った抱っこのコツ
赤ちゃんの寝かしつけ、あなたの肩や首は大丈夫ですか？ 「やっと寝てくれた…」そっと赤ちゃんをベッドに降ろした後、肩や首に走る痛みや張り。長時間の抱っこやあやしによる肩こりは、多くの親御さんが経験する子育ての悩みの一つです。 特に寝かしつけの...
体軸で日常生活が楽になる 洗濯物を干す・取り込む家事が楽になる｜四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方
毎日の洗濯やアイロンがけで肩や腰に痛みを感じていませんか？ 洗濯物を干す際の腕上げ動作、取り込む際の伸び上がり、アイロンがけ、重い洗濯かごを持ち運ぶ動作...毎日の選択は、一見シンプルに見えながらも、実は体に大きな負担をかけています。 「洗...
メンタルヘルス・ストレス改善 ブレない自分軸を持つにはまず「体の軸」を整えると効果的な理由
「自分軸を持ちたい」「感情がブレない自分になりたい」「判断に迷わない軸を持ちたい」 そのような「自分軸」を持って、迷ったりブレたりしない人になりたいという思いを抱く人が増えています。 書店には自分軸に関する本が並び、セミナーや研修も数多く開...
健康・不調等の改善事例 体軸で鼻の通りが良くなった事例｜鼻づまりの改善や呼吸が深くなる
鼻づまりや呼吸のしづらさから解放されて、深い呼吸を取り戻したいと思いませんか？ 「常に鼻がつまっている感覚がある」「料理やワインの香りをあまり感じられない」「鼻呼吸ができなくて口呼吸になりがち」… こうした状態に悩まされている方は、慢性的な...
体軸で日常生活が楽になる 掃除機がけやフローリング拭きが疲れない体の使い方｜家事が楽になる体軸効果
掃除の途中で「もう疲れた…」と休憩することが多くありませんか？ 掃除機を押し引きする動作、床やフローリングを拭く前かがみの姿勢、高い場所や低い場所への手の届かせ方、イスやテーブルなどモノをどかしての掃除…日常的な掃除作業は、見かけ以上に体力...
体軸で日常生活が楽になる 時間が経った産後の骨盤の調整も自分でできる方法｜育児の合間に短時間で
出産後、「なんだか体がしっくりこない」と感じていませんか？ 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は胎児が通過するために大きく開き、産後もその状態が続くことで様々な不調を引き起こします。 「産後、以前のパンツやスカートがきつい」...
