イス軸法や体軸の良い効果は肉体面だけではありません。ストレス改善やメンタルへの良い効果も報告されています。
メンタル・ストレス改善 睡眠の質を上げたい人に寝る前5秒でできるイス軸法がオススメ
「ぐっすり眠って朝スッキリ目覚めたい！」 眠りたいのに寝つけない。途中で何度も目が覚める。朝起きても疲れが取れていない……。そんな経験はありませんか？ 「どうすれば深い眠りにつけるのか」「自然にリラックスして、朝までぐっすり眠りたい」 そう...
メンタル・ストレス改善 ブレない自分軸を持つにはまず「体の軸」を整えると効果的な理由
「自分軸を持ちたい」「感情がブレない自分になりたい」「判断に迷わない軸を持ちたい」 そのような「自分軸」を持って、迷ったりブレたりしない人になりたいという思いを抱く人が増えています。 書店には自分軸に関する本が並び、セミナーや研修も数多く開...
