メンタル・ストレス改善 ブレない自分軸を持つにはまず「体の軸」を整えると効果的な理由
感情がブレない自分になりたい、判断に迷わない軸を持ちたい。自分軸が定まる人とブレやすい人の違いと、体の軸と精神的な軸が連動する理由をまとめました。今日からできることもご紹介します。
イス軸法や体軸で日常生活が楽になるって具体的に何がどう変わる？
メンタル・ストレス改善 
健康・不調等の改善事例 体軸で鼻の通りが良くなった事例｜鼻づまりの改善や呼吸が深くなる
常に鼻がつまっている、香りを感じにくい、口呼吸になりがち。そんな方へ、体の軸を整えることで鼻の通りが良くなった事例をまとめました。呼吸が深くなる仕組みについてもご紹介します。
体軸で日常生活が楽になる 掃除機がけやフローリング拭きが疲れない体の使い方｜家事が楽になる体軸効果
掃除機の押し引き、床を拭く前かがみの姿勢、高い場所への手の伸ばし方。掃除の途中で疲れてしまう方へ、体の使い方から見直す方法をまとめました。家事が楽になる体軸の効果をご紹介します。
体軸で日常生活が楽になる 体軸でジャムの瓶のフタが開けやすくなった事例｜握力と腕力の変化
ジャムの瓶が開けられない、ペットボトルのキャップを開けるときに痛む。年齢とともに手の力が弱くなったと感じる方へ、体の軸を整えることで握力や腕力の感じ方が変わった事例をまとめました。
介護で使える ボディメカニクスを現場で使えない介護職へ｜体軸から変える方法
膝を曲げる、相手に近づく、体重移動を使う。研修で習っても忙しい介助の最中に思い出して動くのは簡単ではありません。ボディメカニクスを現場で使えない介護職の方へ、体軸から変える方法をまとめました。
体軸で日常生活が楽になる スマホ操作や読書等での首・肩の疲れやコリを軽減する体軸で変わる生活
スマホやパソコン、タブレットを見ていると首や肩が痛くなる。デジタル機器と過ごす時間が長い現代の生活で、首・肩の疲れやコリを軽くするために、体の軸から見直す方法をまとめました。
子育て・育児サポート 子育てママの腰痛改善｜赤ちゃんを降ろしてからも続く痛みを軽減する方法
子どもを抱き上げる、おむつを替える、ベビーカーを押す。赤ちゃんを降ろしてからも続く腰の痛みに悩む方へ、日々の育児動作で腰に負担がたまる理由と、痛みを軽くする体の使い方をまとめました。
体軸で日常生活が楽になる 膝が痛いときに歩き方を見直すには｜イス軸法で動きやすさが変わった事例
膝の痛みは歩き方だけで判断できません。受診を優先したい症状、治療と運動の考え方、イス軸法を続けて歩きやすさの変化を感じた方の事例を紹介します。
子育て・育児サポート 子どもとの外出や旅行が楽になる｜荷物と子どもを運ぶ時の体の使い方
オムツバッグ、着替え、おもちゃ、水筒、そして子ども本人。小さな引っ越しと言われる子連れの外出を楽にするために、荷物と子どもを運ぶときの体の使い方をまとめました。
体軸で日常生活が楽になる 日常生活での体軸のメリット 家事や育児や移動で身体が楽になる
体軸が整うと、家事や育児、移動といった日常の動作がスムーズになり、疲労や怪我のリスクを減らせます。どんな場面でどう役立つのか、具体的なシーンを挙げてまとめました。
