健康・不調等の改善事例 体軸で鼻の通りが良くなった事例｜鼻づまりの改善や呼吸が深くなる
鼻づまりや呼吸のしづらさから解放されて、深い呼吸を取り戻したいと思いませんか？ 「常に鼻がつまっている感覚がある」「料理やワインの香りをあまり感じられない」「鼻呼吸ができなくて口呼吸になりがち」… こうした状態に悩まされている方は、慢性的な...
イス軸法や体軸で日常生活が楽になるって具体的に何がどう変わる？
健康・不調等の改善事例 
体軸で日常生活が楽になる 掃除機がけやフローリング拭きが疲れない体の使い方｜家事が楽になる体軸効果
掃除の途中で「もう疲れた…」と休憩することが多くありませんか？ 掃除機を押し引きする動作、床やフローリングを拭く前かがみの姿勢、高い場所や低い場所への手の届かせ方、イスやテーブルなどモノをどかしての掃除…日常的な掃除作業は、見かけ以上に体力...
体軸で日常生活が楽になる 時間が経った産後の骨盤の調整も自分でできる方法｜育児の合間に短時間で
出産後、「なんだか体がしっくりこない」と感じていませんか？ 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は胎児が通過するために大きく開き、産後もその状態が続くことで様々な不調を引き起こします。 「産後、以前のパンツやスカートがきつい」...
体軸で日常生活が楽になる 体軸でジャムの瓶のフタが開けやすくなった事例｜握力と腕力の変化
「この蓋、開かない！」そんな経験、ありませんか？ 「ジャムの瓶が開けられず家族に頼ってしまう」「ペットボトルのキャップを開ける時に痛みを感じる」「年齢とともに手の力が弱くなって不便を感じる」… こうした悩みは、特に女性や高齢者に多く見られま...
介護で使える 体軸でボディメカニクスが楽にできる｜子育てや介護の腰痛予防
ボディメカニクスで重いものや人の体を持ち上げたり移動するときの腰や体の負担が減る、そのボディメカニクスをより効果的に行えるようになります 「膝を曲げて、背筋を伸ばして、腹筋に力を入れて、荷物を身体の近くに...」 これは、ボディメカニクスと...
体軸で日常生活が楽になる スマホ操作や読書等での首・肩の疲れやコリを軽減する体軸で変わる生活
スマホやタブレットを見ていると、首や肩が痛くなっていませんか？ 現代人の多くが一日の大半をスマートフォン、パソコン、タブレットといったデジタル機器と共に過ごしています。仕事でのパソコン作業、SNSのチェック、動画視聴、電子書籍での読書......
子育て・育児サポート 子育てママの腰痛改善｜赤ちゃんを降ろしてからも続く痛みを軽減する方法
赤ちゃんを抱っこした後も続く腰の痛み、あなたも感じていませんか？ 子育ての喜びの一方で、多くのママやパパが悩まされているのが腰痛です。子どもを抱き上げる、おむつを替える、ベビーカーを押す…日々繰り返される育児動作によって、知らず知らずのうち...
体軸で日常生活が楽になる 体軸でひざ痛が和らいだ事例｜歩き方が変わり負担が軽減する理由
階段の上り下りや長時間の歩行でひざに痛みを感じていませんか？ 「階段を降りるときに膝が痛む」「長時間歩くと膝が腫れて痛くなる」「立ち上がる時に膝に鈍痛が走る」… こうした膝の痛みは、高齢者だけでなく、30代・40代の比較的若い世代でも増加し...
子育て・育児サポート 子どもとの外出や旅行が楽になる｜荷物と子どもを運ぶ時の体の使い方
子どもとの外出、あなたはどれだけ荷物を持っていますか？ オムツバッグ、着替え、おもちゃ、水筒、お菓子、そして子ども本人…。子どもとの外出は「小さな引っ越し」と言われるほど、大量の荷物との格闘です。 両手に荷物、抱っこ紐で子どもを抱え、ベビー...
体軸で日常生活が楽になる 日常生活での体軸のメリット 家事や育児や移動で身体が楽になる
体軸が整っていると、これらの日常的な活動を行う際に体全体の動きがスムーズになり、疲労を減らし、怪我のリスクを低減することができます。 例えば日常生活では、以下のようなシーンで役立ちます。 荷物を持つ: 重い荷物を持つときや移動させるとき、体...
