イス軸法や体軸で「日常生活が楽になる」って聞くけど、具体的にどんなシーンで何がどう変わるの？
スポーツ・運動でのメリット 運動不足で体力の衰えを感じる人はイス軸法を試してみて
「最近、体が重くて動くのがしんどい…」 30代・40代になると、運動不足や体力の衰えを感じる人が増えてきます。体調やお腹の肉が気になって「運動やダイエットを始めたい」と思っても、体が重くてやる気が出ず、結局続かない…。そんな経験はありません...
体軸で日常生活が楽になる 子育て中のママにイス軸法を強くオススメする理由
「また今日も抱っこで腰がガチガチ…」 気づけばため息。長時間の抱っこや、買い物中に子どもを抱きかかえながら動く日々。体の重さに耐えきれず、ついイライラして子どもに強く当たってしまう——そんな経験はありませんか？ 「もっと笑顔で子育てしたいの...
仕事での体軸のメリット 販売・接客・工場など「立ち仕事」で足が辛い人にイス軸法がオススメ
接客・販売や工場の製造ラインで何時間も立ちっぱなし。時計を見ても、まだ勤務は半分……。 今日も仕事終わりに靴を脱いだ瞬間、「ふぅ……」とため息。足がパンパンに張っていて、もう一歩も動きたくない。でも、明日もまた朝から立ちっぱなし。 販売、接...
体軸で日常生活が楽になる 70代でも登山やハイキングが楽になった！イス軸法で登った結果がすごい
登山やトレッキング、ハイキング中の疲れやすさや息切れに悩まされていませんか？ 「少し登っただけで息が上がってしまう」「体力が落ちて山頂に着くまで何度も休憩が必要」「下山時に膝や腰が痛くなる」 「前はもっと余裕で登山を楽しめてたのに・・・」「...
体軸で日常生活が楽になる イス軸法の体軸で階段の昇り降りの辛さや息切れが解消した事例
階段を上るたびに起こる息切れに悩まされていませんか？ 「少し階段を上っただけで息が切れる」「2階に上がるのもエレベーターを使ってしまう」「駅の階段が毎日の試練」… こんな状態に悩む方は年齢を問わず非常に多くいらっしゃいます。運動不足や体力低...
体軸で日常生活が楽になる 寝かしつけの神対策！長い赤ちゃん抱っこが腕肩や手首を痛めずできる裏技
赤ちゃんの抱っこ、あなたはどれくらい続けられますか？ 「抱っこしてほしい」と泣く赤ちゃん。抱いてあげたいのに、腕や肩、腰が痛くなって長時間続けられない…。そんな悩みを抱える子育て中のパパママは少なくありません。 抱っこを数分続けただけで腕が...
体軸で日常生活が楽になる お米やペットボトルなど重い買い物袋が楽に持てるようになる体の使い方
スーパーやショッピングモールからの帰り道、重い買い物袋で腕が痛くなった経験はありませんか？ お米、ペットボトル、牛乳、野菜、果物、洗剤...日々の買い物で自宅まで重い荷物を運ぶのは、多くの人にとって小さな試練です。特に自転車のかごに乗せたり...
体軸で日常生活が楽になる 赤ちゃんの寝かしつけでの肩こりを防ぐ｜体の軸を使った抱っこのコツ
赤ちゃんの寝かしつけ、あなたの肩や首は大丈夫ですか？ 「やっと寝てくれた…」そっと赤ちゃんをベッドに降ろした後、肩や首に走る痛みや張り。長時間の抱っこやあやしによる肩こりは、多くの親御さんが経験する子育ての悩みの一つです。 特に寝かしつけの...
体軸で日常生活が楽になる 洗濯物を干す・取り込む家事が楽になる｜四十肩や肩こりを防ぐ体の使い方
毎日の洗濯やアイロンがけで肩や腰に痛みを感じていませんか？ 洗濯物を干す際の腕上げ動作、取り込む際の伸び上がり、アイロンがけ、重い洗濯かごを持ち運ぶ動作...毎日の選択は、一見シンプルに見えながらも、実は体に大きな負担をかけています。 「洗...
メンタル・ストレス改善 ブレない自分軸を持つにはまず「体の軸」を整えると効果的な理由
「自分軸を持ちたい」「感情がブレない自分になりたい」「判断に迷わない軸を持ちたい」 そのような「自分軸」を持って、迷ったりブレたりしない人になりたいという思いを抱く人が増えています。 書店には自分軸に関する本が並び、セミナーや研修も数多く開...
