「猫背」は見た目の問題だけではありません。あなたの健康に思わぬ影響を与えているかもしれません。
スマートフォンやパソコンの長時間使用が当たり前となった現代社会では、多くの人が知らず知らずのうちに猫背になっています。
「姿勢が悪いと見た目が良くない」という美容面での問題だけでなく、実は猫背は肩こり、腰痛、呼吸の浅さ、疲れやすさ、消化不良、集中力低下など、猫背は様々な健康問題を引き起こす原因となっているのです。
これらの不調改善の根本にあるのは「体の軸」です。体の軸がしっかりしていると自然と良い姿勢が保たれ、身体の様々な機能が最適に働きます。反対に体の軸が崩れると、全身のバランスが乱れ、猫背など様々な不調が現れやすくなるのです。
体軸で猫背の不調が改善した事例
「30年来の猫背が改善し、慢性的な肩こりから解放されました」
大学教授の50代の高橋さん（仮名）は、幼少期から猫背で、30代からは慢性的な肩こりと頭痛に悩まされてきました。
学生時代から本を読む時間が長く、気づいたら猫背が癖になっていました。肩こりがひどく、毎晩首や肩をほぐさないと眠れないほどでした。様々なストレッチや体操を試しましたが、一時的な効果しかなく、根本的な解決にはなりませんでした。
しかし、体の軸を整える方法を知ってからは状況が一変しました。最初は信じられませんでしたが、たった5秒の動作で姿勢が自然と良くなり、肩こりの辛さが格段に減りました。今では朝起きたときの体の軽さが全然違います
このような体験は高橋さんだけではありません。
「猫背が改善して呼吸が深くなり、疲れにくくなった」という営業職の方、「姿勢が良くなったことで胃の調子が良くなった」という主婦の方、「猫背が改善して腰痛が和らいだ」というデスクワーカーの体験談も多数寄せられています。
これらの変化は体の軸を整えることで比較的早く実感できることが多く、「こんな簡単なことで長年の悩みが改善するなんて」と驚く声が数多く寄せられています。
※効果には個人差がありますが、多くの方が改善を実感されています。
なぜ体の軸ができると猫背や不調が改善するのか
なぜ体の軸が整うと猫背とそれに伴う不調が改善するのでしょうか？
整体の視点から考えると、主に3つの理由が考えられます：
- 筋肉バランスの正常化：猫背では背中の筋肉が伸ばされ弱くなる一方、胸や肩の前側の筋肉は縮こまって硬くなります。体の軸が整うと、これらの筋肉バランスが自然と正常化し、無理なく良い姿勢が維持できるようになります。
- 内臓機能の改善：猫背では胸腔や腹腔が圧迫され、呼吸や消化などの内臓機能に影響を与えます。体の軸が整うと、これらの空間が広がり、内臓器官が本来の機能を発揮しやすくなります。特に呼吸が深くなることで、全身への酸素供給が増え、疲労感の軽減にもつながります。
- 神経系への圧迫軽減：猫背によって背骨が不自然に曲がると、脊髄や神経根に圧迫や刺激が生じることがあります。体の軸が整うことで背骨の配列が改善し、神経系への圧迫が軽減されます。これにより、痛みや不快感が緩和される可能性があります。
※こちらはあくまで個人的な推察になります
一部の整体師の間では、この「体の軸」を整えることが、単に猫背を改善するだけでなく、それに伴う様々な不調を解消する鍵になると考えられています。姿勢の改善は見た目だけでなく、健康全体に大きな影響を与えるのです。
体の軸を簡単に作る方法
「体の軸」を整えるには、長期的な姿勢訓練や筋力トレーニングが必要と思われがちですが、実は簡単に体の軸を作ることができる方法があります。
それが「イス軸法」です。
イス軸法とは、整体の技術を応用して、誰でも簡単に体の軸を作ることができる特殊な方法です。たった5秒の簡単な動作で、体験した多くの方が「姿勢が自然と良くなった」「肩や首の緊張感が和らいだ」という変化を実感しています。
基本的なイス軸法のやり方：
- 椅子に浅く腰掛けてリラックスする
- お辞儀をしながらおしりを浮かせる
- ゆっくり起き上がる
これだけなんです。しかし、この単純な動きの中に、体の軸を整えるための重要なポイントが含まれています。デスクワークの合間やちょっとした休憩時間に実践できるのも大きなメリットです。
猫背からの解放を体験してみませんか？
ただし、イス軸法は「やり方」だけでなく、「体験」することが最も重要です。文章や動画で見ただけでは、正しくできているかの判断や、微妙な変化を感じ取ることが難しいケースもあります。
「長年の猫背を改善したい」
「猫背からくる肩こりや腰痛から解放されたい」
「姿勢を良くして健康的に過ごしたい」
そんな方には、インストラクターの指導のもとで正しく行う「イス軸法体験会」がおすすめです。体験会では、正しいやり方はもちろん、あなたの体の変化を客観的に確認し、より効果的に体の軸を作る方法やチェック方法を学ぶことができます。
＼ 30年の猫背も5秒で変わる!? ／
姿勢が変われば人生が変わる。
その変化をあなた自身の体で実感してください。
多くの方が「こんなに簡単なの？」と驚く方法です。
※体験会後、「背筋が伸びた」「呼吸が深くなった」と実感される方が多数。
※5秒でできる簡単な方法なので、忙しい方でも日常に取り入れやすいと好評です。
※体験会では、姿勢の変化を写真で比較することもできます！
