赤ちゃんを抱っこした後も続く腰の痛み、あなたも感じていませんか？
子育ての喜びの一方で、多くのママやパパが悩まされているのが腰痛です。子どもを抱き上げる、おむつを替える、ベビーカーを押す…日々繰り返される育児動作によって、知らず知らずのうちに腰に大きな負担がかかっています。
特に「産後の腰痛がなかなか良くならない」「子どもを降ろした後も腰の痛みが続く」という悩みを抱えるママは少なくありません。
この痛みの原因は単なる疲労ではなく、実は「体の使い方」と深く関わっています。特に「体の軸」が整っているかどうかが、腰への負担や痛みの有無に大きな影響を与えているのです。
子育てママの腰痛が改善した事例
「整体に通っても良くならなかった腰痛が、驚くほど楽になりました」
1歳の子どもを育てる32歳の鈴木さん（仮名）は、出産後から続く腰痛に悩まされていました。
子どもが生まれてからずっと腰が痛く、整体や整形外科に通っても一時的に良くなるだけで、抱っこをすると元に戻ってしまっていました。
でも体の軸を整える方法を知ってからは、同じように子どもを抱っこしても腰への負担がグッと減り、夜になっても痛みが出にくくなったんです。特に驚いたのは、前かがみの姿勢でおむつ替えをしても、腰に来る負担が全然違うことでした
鈴木さんのような体験は他のママたちからも多数報告されています。
「抱っこ紐での長時間の抱っこでも腰が痛くなりにくくなった」というママ、「ベビーカーを押すときの腰の痛みが軽減した」という方、さらには「子どもをお風呂に入れる時の前かがみ姿勢での腰痛が改善した」という体験談も寄せられています。
これらの変化は体の軸を整えた直後から感じられることが多く、「たった5秒でこんなに変わるなんて」と驚く声が続出しています。
※効果には個人差がありますが、多くの方が初回から変化を実感されています。
なぜ体の軸ができると子育てママの腰痛が改善するのか
なぜ体の軸が整うと子育てによる腰痛が改善するのでしょうか？
整体の視点から考えると、主に3つの理由が考えられます：
- 骨盤の安定性向上：体の軸が整うと骨盤の位置が適切になり、前後左右のバランスが整います。産後に緩みがちな骨盤周りの靭帯や筋肉も適切に機能するようになり、腰椎への不自然な圧力が軽減されます。特に子どもを抱き上げる際の腰への負担が大幅に減少します。
- 重さの均等分散：体の軸が整っている状態では、子どもを抱いた時の重さが腰だけに集中せず、全身の骨格を通して地面にまで均等に分散されます。これにより、腰部の特定箇所に負担が集中することがなくなり、痛みの原因となる過度のストレスが軽減されます。
- 筋肉の過剰な緊張の解消：腰痛があると無意識に腰を守ろうとして周辺の筋肉に余計な力が入りますが、これがさらなる痛みを引き起こす悪循環を生みます。体の軸が整うとこの過剰な筋緊張が解消され、筋肉が本来の機能を取り戻し、血行も改善します。結果として痛みの緩和と予防につながります。
※こちらはあくまで個人的な推察になります
子育ては24時間365日続く「重労働」です。特に成長とともに重くなる子どもを何度も抱き上げる動作は、腰に大きな負担をかけます。体の軸を整えることで、この負担を劇的に軽減し、痛みのない子育てを実現できる可能性があります。
体の軸を簡単に作る方法
「体の軸」と聞くと、長い時間をかけた特別なトレーニングが必要なイメージがあるかもしれませんが、実は忙しい子育て中でも簡単に作ることができる方法があります。
それが「イス軸法」です。
イス軸法とは、整体の技術を応用して、誰でも簡単に体の軸を作ることができる特殊な方法です。たった5秒の簡単な動作で、多くの子育て中のママが「腰痛が軽減した」「抱っこが楽になった」という変化を実感しています。
基本的なイス軸法のやり方：
- 椅子に浅く腰掛けてリラックスする
- お辞儀をしながらおしりを浮かせる
- ゆっくり起き上がる
これだけです。シンプルでありながら、この動作の中には体の軸を整えるための重要なポイントが含まれています。子どもが寝た隙間時間や家事の合間にも、わずか5秒で実践できる手軽さも、忙しいママたちに支持されている理由です。
痛みのない子育てを実現しませんか？
ただし、イス軸法は「やり方」だけでなく、「体験」することが最も重要です。文章や動画で見ただけでは、正しくできているかの判断や、微妙な変化を感じ取ることが難しいケースもあります。
「子育てによる腰痛を根本から改善したい」
「抱っこや育児動作を痛みなく行いたい」
「産後の体をより健康的な状態に戻したい」
そんな方には、インストラクターの指導のもとで正しく行う「イス軸法体験会」がおすすめです。体験会では、正しいやり方はもちろん、あなたの体の変化を客観的に確認し、子育て特有の動作に応用する方法も学ぶことができます。
＼ その腰痛、整体では解決できなかったけど諦めないで！ ／
子育て中のママ・パパの腰痛を5秒で軽減する方法があります
多くの子育て中の親御さんが「これで救われた」と実感している方法を、
あなた自身の体で体験してみませんか？
※子どもが成長するにつれて増す抱っこの負担を軽減します。
※整体院に通い続けなくても、自分で体を整える方法が身につきます。
※産後の骨盤調整にも効果的で、姿勢改善や体型回復にも役立ちます。
