赤ちゃんの抱っこ、あなたはどれくらい続けられますか？
「抱っこしてほしい」と泣く赤ちゃん。抱いてあげたいのに、腕や肩、腰が痛くなって長時間続けられない…。そんな悩みを抱える子育て中のパパママは少なくありません。
抱っこを数分続けただけで腕が震え始め、肩が凝り固まり、手首に痛みが起こる。この体の負担は単なる筋力不足ではなく、実は「体の使い方」に大きな原因があるのです。特に「体の軸」が整っているかどうかが、抱っこの負担感と持続力に驚くほど影響することをご存知でしょうか。
赤ちゃんの寝かしつけ抱っこが楽になった事例
「抱っこでの寝かしつけの時間が苦痛じゃなくなりました」
生後9ヶ月の赤ちゃんを育てる29歳の山田さん（仮名）は、抱っこの大変さに日々悩んでいました。
「赤ちゃんが小さいうちはまだ良かったのですが、日に日に重くなり、寝かしつけで5分も抱っこしていると腕がパンパンに。やっと寝てくれた後の背中スイッチが怖くて・・・
でも体の軸の整え方を知ってからは、同じ重さの赤ちゃんなのに、腕の負担がグッと減り、寝かしつけでなかなか寝てくれないときに30分以上抱っこしていても大丈夫になったんです。抱っこ紐をつけずに両腕だけで抱っこしても、疲れずに以前より何倍も長く抱っこしていられるようになったんです。
特に驚いたのは、軸を作ると自分の体が安定するからか、子どもがなぜか早く寝てくれるようになったんです！」
山田さんのような体験は他の子育て中の親御さんからも多数報告されています。
「5歳の子を抱き上げる時の腰への負担が減った」というパパ、「双子の育児で腕や肩が限界だったのが楽になった」というママ、さらには「自転車に乗せるのが楽になった」という体験談も寄せられています。
これらの変化は体の軸を整えた直後から感じられることが多く、「こんなに変わるなんて」と驚く声が続出しています。
他にも子育てが楽になった事例や女性に多い悩みの改善事例がたくさんあります。
※効果には個人差がありますが、多くの方が初回から変化を実感されています。
なぜ体の軸ができると赤ちゃんの抱っこが楽になるのか
なぜ体の軸が整うと赤ちゃんの抱っこが楽になるのでしょうか？
整体の視点から考えると、主に3つの理由が考えられます：
- 負荷の分散と地面の力の伝達：体の軸が整うと、赤ちゃんの重さが腕や肩だけでなく、全身にバランスよく分散されます。特に骨格を通して地面にまで力が伝わるため、筋肉への負担が大幅に軽減されます。これにより、筋力に頼らず、骨格の構造を活かして効率的に赤ちゃんを支えられるようになります。
- 骨盤と背骨の安定性アップ：体の軸が整うと骨盤の位置が適切になり、背骨全体のアライメントも改善します。これにより脊柱という支柱が強化され、前傾姿勢になりがちな抱っこの際も姿勢が崩れにくくなります。結果として腰痛の予防にもつながります。
- 無駄な力みが減る：赤ちゃんを落とさないように、知らず知らずのうちに肩や腕、手に余計な力が入っていることがあります。体の軸が整うとこの過剰な緊張が解消され、必要最小限の力で赤ちゃんを安定して抱くことができるようになります。
※こちらはあくまで個人的な推察になります
小さな赤ちゃんを抱くことは、軽いように見えて実は腕や肩、腰に大きな負担がかかる動作です。体の軸を整えることで、この負担を劇的に軽減し、赤ちゃんとの大切なスキンシップの時間をより長く、より快適に楽しめるようになります。
体の軸を簡単に作る方法
「体の軸」と聞くと、長年の鍛錬や複雑な体操が必要なイメージがあるかもしれませんが、実は忙しい子育て中でも簡単に作ることができる方法があります。
それが「イス軸法」です。
イス軸法とは、整体の技術を応用して、誰でも簡単に体の軸を作ることができる特殊な方法です。たった5秒の簡単な動作で、多くの子育て中の親御さんが「抱っこが楽になった」「腕や肩の痛みが減った」という変化を実感しています。
基本的なイス軸法のやり方：
- 椅子に浅く腰掛けてリラックスする
- お辞儀をしながらおしりを浮かせる
- ゆっくり起き上がる
これだけです。シンプルでありながら、この動作の中には体の軸を整えるための重要なポイントが含まれています。育児に追われる忙しい毎日でも、家事の合間や赤ちゃんが寝ている隙に、わずか5秒で実践できる手軽さも大きな魅力です。
赤ちゃんとの幸せな時間をもっと楽しく、もっと長く
ただし、イス軸法は「やり方」だけでなく、「体験」することが最も重要です。文章や動画で見ただけでは、正しくできているかの判断や、微妙な変化を感じ取ることが難しいケースもあります。
「抱っこによる腕や肩や手首の痛みを軽減したい」
「育児の身体の負担を減らしたい」
「赤ちゃんとのスキンシップをもっと楽しみたい」
そんな方には、インストラクターの指導のもとで正しく行う「イス軸法体験会」がおすすめです。体験会では、正しいやり方はもちろん、あなたの体の変化を客観的に確認し、育児動作に特化した体の軸の活用法も学ぶことができます。
＼ 子育ての身体的負担、たった5秒で軽減できます！ ／
赤ちゃんを抱っこしたまま「肩が凝る・腕が痛い」とお悩みのパパママへ
多くの子育て中の親御さんが「育児が楽になった」と実感している方法を、
あなた自身の体で体験してみませんか？
※育児の負担軽減だけでなく、腰痛・肩こりの予防にも効果的です。
※「抱っこで腕が痛くなる」「授乳で首が凝る」など育児特有の悩みを解決します。
※赤ちゃんが大きくなっても役立つ体の使い方が身につきます。
