体軸の学校 代表の渡辺です。
イス軸法のインストラクターとして東京都内を中心に活動しています。
イス軸法の活用は、小学1年生の息子の走り方や運動能力アップから、70代の両親の歩き方や階段昇り降りの改善に、親子で日常生活の動きの改善に活用しています。
自分自身の変化は、子供の外遊び相手や抱っこ・肩車が楽になったり、歩き方が改善して腰の緊張やヒザの痛みがなくなり、趣味の武術では身体の脱力や動きの安定感、身体を整えることでメンタルを整えるなど、40代半ばの年齢でも今が「人生で一番身体が動く」状態になりました。
イス軸法の指導実績
これまでの指導実績は2024年2月時点で延べ100名以上の方にイス軸法を直接指導し「体軸がある感覚」を体験していただいています。
小学1年生から80代後半の高齢のかたまで性別年齢問わず幅広く指導した実績があります。
職業もスポーツジムのインストラクター、整体師、介護士、理学療法士、ピアノの先生、歌（声楽）の先生、座り仕事（プログラマ・事務職・運転手）、立ち仕事（販売員・エステティシャン）、重い荷物の持ち運び（運送・コンビニ）、人の介助（介護・看護師）、子育て中の主婦（乳幼児の抱っこや片手で買い物など）と様々な方の体軸作りのお手伝いをさせていただいています。
これまで受講された方がイス軸法を取り入れたい目的は
- 腰痛の予防
- 膝の痛みの予防
- 肩こりを楽にしたい
- 姿勢を良くしたい
- 歩くのが辛い
- 片足立ちができない
- 階段の昇り降りが辛い
といった健康面が多いですが、スポーツや運動関係では
ゴルフ、テニス、サッカー、野球、マラソン、ウォーキング、ダンス、クラシックバレエ、武術、空手、合気道、キックボクシング、水泳など様々なスポーツのパフォーマンスアップのお手伝いをさせていただき、その場で効果を実感していただいております。
東京都内や埼玉県で毎月イス軸法の体験会を行っているほか、体験会の日程が合わない方にはパーソナルレッスンやグループレッスンも受付しています。
パーソナルレッスンやグループレッスンではパンチや蹴りの受け手も可能で、小さなお子さん連れやご自宅でもご受講できます。子供から高齢者まで対応可能なのでお気軽にお問合せください。
＜エリア・出張対応＞
東京都・埼玉県 池袋・赤羽・大宮駅周辺
自己紹介
<特技・趣味>
武術（武学） / 子育て / ウォーキング / 身体からメンタルを整える / マインドフルネス
自分は”人の能力を上げる”ことに興味があり
心理学や脳科学、行動経済学や自己啓発はもちろん
習慣化やエネルギーマネジメント、身体の使い方、
量子力学や潜在意識、占いやスピリチュアルな分野まで
人の能力を上げるということに関して
いろいろな分野を学んできました
これまで約10年以上
武術の元世界チャンピオンのレノンリー先生から
武術の秘伝や極意などを学び、達人のように
筋力を使わずに大きな力を出す方法や
年齢が上がっても衰えない強い力の出し方なども学んできました
格闘技や武道の経験がない初心者でも
その日のうちに達人のような技を自分でできるようになる
禮法で”ゼロ化する”という方法を教えていた時期もありますし
自分自身は今でもずっと続けていて、それによって日常生活はガラッと変わっています
簡単にできて、身体の状態やメンタルが整うし
バスケなどのスポーツがかなり上手くなった仲間もいるのですが
ゼロ化の状態はすぐに作れるけど
維持するのがけっこう難しい
姿勢や内部感覚を維持する必要があるなどの条件があり
条件から外れるとすぐに消えてしまいます
例えるなら、マインドフルネスや瞑想をして
余計な雑念が消えて脳がスッキリクリアに頭が働く感じになって
- 深く集中できる感覚になる
- 普段浮かばないようなアイデアが浮かんでくる
- 無理だと思っていたことができる気がしてくる
という状態に到達して・・・
誰かに話しかけられたら現実に引き戻された
みたいな感覚です
もちろん、それでも普段よりかなり頭が働いたりするし、思考はクリアになっているし、続けるほどどんどん変わっていきますが、続かない人が多い（というより瞑想の場合はその状態まで到達できない人のほうが多い）
武術のゼロ化も同じで、何十年かけても到達できない人がいるような状態を”すぐに体感できる”ので、それはかなりすごいことだし、1日1回やる習慣がつくだけでも人生がガラッと変わるような素晴らしいことなのですが
”維持するための稽古”をある程度続けないと
ちょっとしたことで崩れてしまいやすい
維持するのが難しいから教えても続く人が意外と少ない
スポーツに取り入れるとか、不意に来た”ここぞという場面”で使えるようになるには
ある程度まで”無意識にできる”レベルになっている必要があり
それには普段からけっこう真剣に取り組んでいる必要がありました
特にスポーツのような激しい動きに取り入れるには
ある程度の期間本気で取り組まないと難しいという難点がありました
たしかにスポーツでもすごいレベルアップの可能性がある
でも本気の人、限られた人にしか”使いこなせるレベルで伝える”のが難しい
だから、今は人に教えることはあまりせず
一緒にやっている仲間たちと楽しむくらいでいました
イス軸法はスポーツでも日常でも”すぐに”使える！
そんな中、西山先生のイス軸法®に出会いました
イス軸法は5秒で体軸のある強い身体の状態を作ることができ
一度体軸を作ってしまえば
普通にしていてもしばらく体軸がある状態を維持できるんです
維持しようとしなくても、身体が勝手に体軸がある状態で動いてくれるようになる
「これならスポーツへの応用もすぐにできる」
「動きのある状態でも強い身体を維持できる」
誰でも軸のある良い状態でスポーツを楽しむことができる
初心者や高齢者の方でもすぐに動きがレベルアップする
この状態でスポーツをすれば腰や膝や肩などを痛める人が減る
家事や育児や仕事も楽な状態でできる
身体が楽ならイライラやストレスも減って
子供やまわりの人にも良い影響を与えられる
しかも、簡単にできるから続けやすいし
良い状態が続くからすぐに活用ができる
そう思い、Youtubeの西山先生の動画を見て自己流でイス軸法を続けたのち
インストラクターさんの体験会やパーソナルレッスンに参加して正しい体軸の作り方を教わり
その後西山先生の体験会にも参加してさらに感覚と理解を深め
自分で実践を続けつつ、子供（当時は幼稚園生）や武術の仲間などまわりの人にも教え
2023年4月にイス軸法のインストラクターになりました。
イス軸法のインストラクターになりました
イス軸法のインストラクターになってからは毎月イス軸法の体験会を行ったり、情報発信のためにLINE公式アカウントの運営や体軸の学校ブログを運営したり、出張のグループレッスンなども行っています。
2024年2月時点でこれまで延べ100名以上の方にイス軸法を直接指導し「体軸がある感覚」を体験していただいています。
